Um convite para desacelerar e cuidar de si.

Técnicas manuais com presença e atenção para aliviar tensões e oferecer uma pausa de bem-estar na sua rotina.

Agendar atendimento

O atendimento

Toque, pausa e bem-estar.

A massoterapia é adaptada ao seu momento e às necessidades percebidas na avaliação. O objetivo é proporcionar uma experiência de cuidado, leveza e conexão com o corpo.

Massagem relaxante
Liberação miofascial
Drenagem linfática
Alívio de tensão muscular
Ventosaterapia
Cuidado para pontos de tensão

Escuta do corpo

O atendimento começa entendendo suas necessidades e como você se sente hoje.

Técnica adequada

As técnicas são escolhidas com cuidado para proporcionar uma experiência confortável.

Tempo para você

Um momento de pausa e presença para cultivar bem-estar e leveza.

Prevenção

Exercícios para o dia a dia

Aliviar a tensão muscular acumulada no dia a dia é uma forma simples de prevenir desconfortos antes que se tornem dor.

Rotação de ombros

Em pé ou sentado, faça círculos lentos com os ombros, 10 vezes para frente e 10 para trás. Ajuda a liberar a tensão acumulada na região.

Alongamento de trapézio

Incline a cabeça suavemente para um lado, levando a orelha em direção ao ombro. Mantenha 20 segundos de cada lado. Alivia a tensão típica de quem trabalha sentado.

Automassagem com bolinha

Use uma bolinha de tênis contra a parede ou o chão para pressionar suavemente ombros e pés por 1 a 2 minutos em cada região. Ajuda a relaxar pontos de tensão muscular.

Estes exercícios têm caráter geral e preventivo. Em caso de dor, lesão ou condição pré-existente, converse com nosso time antes de iniciar qualquer novo movimento.

Vamos conversar

Reserve um momento para você.

Fale pelo WhatsApp para saber mais sobre o atendimento em massoterapia.

Agendar