Mais liberdade para o corpo se movimentar.

Técnicas manuais aplicadas de forma individualizada para trabalhar tensões, sensibilidade e mobilidade.

Agendar avaliação

Como funciona

Pressão e movimento na medida do seu conforto.

Após a avaliação, são escolhidas regiões e técnicas compatíveis com sua condição, tolerância e objetivo.

Tensões musculares
Sensação de rigidez
Preparação e recuperação física
Mobilidade e consciência corporal

Avaliação

Identificamos áreas sensíveis e fatores relacionados ao desconforto.

Técnica ajustada

A intensidade é adaptada às respostas do corpo.

Orientação

Quando adequado, o cuidado é combinado a movimento e hábitos de recuperação.

Prevenção

Exercícios para o dia a dia

A autoliberação miofascial, feita com regularidade, pode ajudar a prevenir a formação de pontos de tensão.

Autoliberação de panturrilha

Sentado, apoie a panturrilha sobre um rolo de espuma e role lentamente por 1 minuto em cada perna.

Autoliberação de glúteos

Sentado sobre uma bolinha de massagem, apoie o peso do corpo sobre um dos glúteos e faça pequenos movimentos por 1 minuto de cada lado.

Autoliberação de trapézio na parede

Posicione uma bolinha entre as costas e a parede, na altura do trapézio, e faça pressão suave com pequenos movimentos por 1 minuto de cada lado.

Estes exercícios têm caráter geral e preventivo. Em caso de dor, lesão ou condição pré-existente, converse com nosso time antes de iniciar qualquer novo movimento.

Agendamento

Seu corpo pede mais leveza?

A indicação depende de avaliação e não substitui investigação médica quando necessária.

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